• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

35 Knots

Online Kitesurfmagazine

  • Home
  • Kite spots
    • Kite spots in Nederland
    • Kitespots in Belgie
    • Kitespots in Frankrijk
    • Kitespots in Cornwall Engeland
    • Kitespots in Aruba
    • Kitespots in Fuerteventura
  • Kitescholen
    • Kitesurfles Camperduin
    • Kitesurfles Castricum aan Zee
    • Kitesurfles Julianadorp
    • Kitesurfles Makkum
    • Kitesurfles Vrouwenpolder
  • Kite nieuws
  • Kite blog
  • Kite reviews
  • Kite video’s
  • Kite merken
  • Wingfoilen cursus
  • Kitesurf vakantie
    • Dakhla
    • Fuerteventura
    • Zanzibar
  • Nederlands
    • English
    • Deutsch
Indoboard zelf maken

8 april 2020 by Leonie

Indoboard zelf maken

  • Indoboard zelf maken - 35 KNOTSNederlands
  • Indoboard zelf maken - 35 KNOTSEnglish
  • Indoboard zelf maken - 35 KNOTSDeutsch
Wil jij je spieren versterken voor het kitesurfen? Een Indoboard zelf maken is een stuk goedkoper dan kopen. Lees hier hoe je eenvoudig een balansboard zelf maakt!

Indoboard zelf maken om spieren te versterken.

Indoboard is een balansboard dat veel gebruikt wordt door boardsporters om hun beenspieren te trainen en ook om balansoefeningen op te doen. Sterke bovenbeenspieren voorkomt knieblessures en ander ongemak tijdens het kitesurfen. Indoboard is gemaakt om indoor te trainen (vandaar de naam: indo) en het principe is vrij simpel. Een ovale houten board op een rolkussen maakt het balansboard tot een prima trainingsapparaat dat je overal in huis kan gebruiken. Ik raad je aan een matje onder het geheel te leggen om je vloer te beschermen en eventueel tegen geluidsoverlast van de onderburen.

Indoboard kopen of zelf maken

De boards zijn niet echt goedkoop. Als je een beetje handig bent kan je er zelf ook 1 maken. Ook staan ze regelmatig op Marktplaats ov Ebay te koop tegen een gunstige prijs. Ga je er zelf 1 maken dan heb je dit nodig:
  • Oud skateboard deck
  • PVC buis met een diameter van 20 cm
  • Houtschroeven
  • Stuk multiplex
  • Zaag
  • Houtlijm
1. Zet aan de onderkant van het skateboard deck aan beide uiteinden een stuk triplex als rem voor de pvc buis. 2. Zaag de pvc buis op dezelfde breedte als het skateboard deck. 3. Leg het skateboard deck op de pvc buis en balanceren maar 🙂 Misschien niet zo fancy als een originele indoboard, maar wel net zo effectief!

Instructiefilmpje

Indoboard beginnerscursus

Als je board klaar is, wil je natuurlijk meteen beginnen met oefenen, maar hoe dan? Om niet voortdurend met je snufferd op de grond te liggen, is hier een kort filmpje voor beginnerstraining met je balansboard.

Indboard tricks

Heb je het eenmaal door en kan je goed balans houden op je board. Dan is het de perfecte training voor je spieren en balans. Op YouTube zijn er voldoende edits te vinden, hier vast een voorproefje hoe je thuis lekker kan je lichaam kan trainen.

Surf lekker verder op 35 Knots

Jong kitetalent Milan Lukic, winnaar Big Air Tarifa amateur divisie

Jong kitetalent Milan Lukic

7 juni 2021

Lees alles over jong kitetalent: Milan Lukic 18 jaar, winnaar van de Big Air Tarifa amateur divisie. Teammember van Eleveight Kiteboarding.

18 Kitesurftips voor de winter

18 kitesurftips voor de winter

18 november 2020

Ben jij niet bang van de winter? Kite jij door? Lees hier tips over hoe je warm blijft en wat tekens van onderkoeling zijn.

Bejaarde kitesurfer

Bejaarde kitesurfers bestaan!

10 november 2020

Bejaarde kitesurfers heb je overal. Oudere mannen en

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Support us!

Become a 35 Knots supporter for eternal fame, gadgets and more! Yes I do!

Laatste berichten

  • Kevvlog prachtige kitespots
  • Kiteboarding is Awesome 1e editie
  • Eleveight CS vary bar en CS vary bar plus review
  • Eleveight master S board review
  • Jong kitetalent Timo Boersema

Archief

Footer

35 Knots logo
35 Knots is een online Kitemagazine voor kitesurfers in Nederland. Je vindt hier het laatste kitenieuws, handige tips over kite gear, locaties en kitevakanties. Heb jij een leuke tip voor onze redactie. Neem dan even contact met ons op via het contactformulier.
  • Support ons
  • Contactformulier
  • Adverteren
  • Algemene voorwaarden 35 Knots.
  • Privacy statement
  • Links
  • Vacatures
  • Actuele wind data
  • Nieuwsbrief 35 Knots

© 2025 · 35 Knots ·

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren.AkkoordGeen cookies plaatsenLees meer