Hast du keine Angst vor dem Winter? Kiten Sie weiter? Lesen Sie hier 18 Tipps zum Warmhalten und welche Anzeichen von Unterkühlung sind.
Kitesurfen Sie in den Wintermonaten? Dann haben wir 18 Tipps, um warm zu bleiben. Kitesurfen im Winter hat den Vorteil, dass der Kitespot schön leise ist und man genügend Platz hat. Sie werden keine Schwimmer treffen. Der Nachteil ist: Hypothermie lauert, möglicherweise mit tödlichem Ausgang. Wenn Sie ein paar wichtige Regeln einhalten und gute Vorbereitungen treffen, können Sie sicher aufs Wasser gehen!
Gute Vorbereitung, das richtige Material
Tipp 1
Prüfen Sie zu Hause, wo es schön und warm ist Ihre Kitesurfausrüstung auf Defekte, damit Sie auf dem kalte Wasser nicht überrascht werden.
Tipp 5
Bringen Sie eine Thermoskanne mit heißem Tee oder Kaffee. Toll, wenn es dir kalt wird und aus kaltem Wasser kommen. Es erhitzt den inneren Mensch!
Tipp 6
Nehmen Sie eine weitere Thermoskanne mit lauwarm Wasser. Schön, nach dem Kitesurfen in den Schuhen oder den Anzug Gießen. Fühlt sich an wie ein warmes Bad.
Material
Tipp 7
Ihr Neoprenanzug ist mindestens 5,3 mm oder dicker. Stellen Sie sicher, dass Ihr Anzug trocken ist, bevor Sie ihn anziehen.
Tipp 8
Unter Ihrem Neoprenanzug können Sie ein Thermoshirt tragen. Wenn es noch nicht warm genug ist, können Sie einen Windstopper über Ihren Neoprenanzug ziehen. Ein Trockenanzug ist wärmer, aber der Schweiß kondensiert innen.
Tipp 9
Eine Plastiktüte über Ihren Händen erleichtert das schnelle Anziehen Ihres Anzugs. Besonders nützlich, wenn Sie dies im Freien tun. Auf diese Weise kühlen Sie weniger schnell ab.
Tipp 9a
Noch besser, ziehen Sie Ihren Anzug an, bevor Sie zur Stelle gehen. Auto rein, Heizung aus, Fenster offen 😉, denn wenn man bei Kälte und Wind wechselt, ist man schon 1: 0 im Rückstand!
Tipp 10
Warte, wenn du zurückfährst. Heizung am 10. Decken Sie Ihren Sitz gut mit Plastik und Klebeband ab, aber es gibt auch spezielle Sitzschutzbezüge zum Verkauf. Meerwasser ruiniert Ihren Sitz und / oder Ihre Sitzheizung, daher wird Schutz empfohlen.
Tipp 11
Tragen Sie Surfschuhe von 5 mm, möglicherweise mit Neoprensocken. Sobald Ihre Füße kalt sind, können Sie sie nicht mehr warm bekommen. Dies gilt auch für Ihre Hände.
Tipp 12
Tragen Sie Neoprenhandschuhe (5 mm). Es gibt auch eine Fausthandschuhvariante (den sogenannten Lobster glove). Stellen Sie sicher, dass Ihre Handschuhe nicht zu eng sind. Dies verringert die Durchblutung und kühlt sie schnell ab.
Tipp 13
Tragen Sie eine Mütze (Hoodie), wenn diese noch nicht an Ihrem Winteranzug befestigt ist.
Tipp 14
Tragen Sie Ohrstöpsel gegen Surfer-Ohren
Tipp 15
Beschichten Sie Ihr Gesicht mit Vaseline, damit Wasser von Ihrer Haut abläuft und Sie weniger abkühlen.
Tipp 16
Gute warming-up (Aufwärmen) bevor du aufs Wasser gehst für eine gute Durchblutung in Ihrem Körper.
Tipp 17
Auf dem Wasser und müde? Gehen Sie kein Risiko ein und steigen Sie so schnell wie möglich ins Wasser!
Tipp 18
Als Anfänger ist es nicht ratsam, im Winter Kitesurfen zu gehen. Du bist immer noch zu viel im Wasser. Die Wahrscheinlichkeit einer Unterkühlung ist mit allen damit verbundenen Risiken zu groß.
Hypothermie
Wenn Ihre Körpertemperatur unter 35 ° C fällt, spricht man von Hypothermie. In der Volkssprache: Unterkühlung. Ihre Körpertemperatur liegt normalerweise zwischen 35,5 und 37,5 Grad Celsius. Auf dem kalten Wasser braucht Ihr Körper viel Energie, um warm zu bleiben. Wenn Sie nicht richtig verpackt sind, hält Ihr Körper nur eine begrenzte Zeit. Selbst im besten Neoprenanzug oder Trockenanzug sinkt Ihre Körpertemperatur, wenn Sie in einem Wasser von 5 Grad oder weniger liegen (die Durchschnittstemperatur der Nordsee im Winter). Also pünktlich aufhören.
Anzeichen von Unterkühlung
- Zittern, starkes Zittern, das plötzlich aufhört
- Schwindelig
- Übelkeit Langsamkeit / Schläfrigkeit (manchmal verwechselt mit Trunkenheit)
- Entspannung der Aufmerksamkeit
Wenn Sie auf jemanden stoßen, der unterkühlt ist, stellen Sie sicher, dass die Person nicht weiter abkühlt. Ziehen Sie nasse Kleidung aus, trocknen Sie ihn gründlich ab und wickeln Sie eine Decke oder ähnliches um ihn. Kein Alkohol und nicht mit einem heißen Herd stellen. 112 anrufen.
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